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各種病毒變種侵襲,掌握這 招 :寶貝再也
不哈啾了!
攝取優質的蛋白質
蛋白質是構成身體細胞的主要成分,我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。每個人一天需要吃3~5份蛋白質,最好是平均從動物性及植物性兩種來源攝取。 在雞蛋部分的挑選也很重要,建議媽咪可以挑選動物福利雞蛋,全程無用藥,健康又新鮮。
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蛋白質是構成身體細胞的主要成分,我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。每個人一天需要吃3~5份蛋白質,最好是平均從動物性及植物性兩種來源攝取。 在雞蛋部分的挑選也很重要,建議媽咪可以挑選動物福利雞蛋,全程無用藥,健康又新鮮。
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